Pular carnaval é cultura brasileira e ainda ajuda a aliviar o stress do dia-a-dia, fazendo bem para o corpo e para a alma.
Para que seu Carnaval seja só diversão, nossa Equipe de Guias da Tray preparou uma Edição Especial com as melhores dicas para garantir a sua alegria nesse feriado mais esperado do ano!
Alimentação
Antes da festa:
Uma refeição leve à base de carboidratos (massas, pães, batata, cereais) é o mais indicado, pois são fontes de energia rapidamente assimiláveis.
Durante a folia:
Procure hidratar-se com muita água, sucos (acerola, araçá, kiwi, abacaxi, mamão e frutas cítricas são ricas em vitamina C, que estimula o sistema imunológico) ou, se possível, água de coco, que além de gostosa, hidrata mais rápido. Os isotônicos não devem ser tomados “como água”, como muita gente faz, pois contêm teor muito elevado de minerais e glicose (açúcar.
Beba com moderação, sempre compensando com o dobro de um líquido não alcoólico para evitar ressaca no dia seguinte.
Prefira as cervejas, já que possuem vitaminas do complexo B e minerais e as pilsen e light são leves com possuem baixo teor alcoólico.
Depois da festa:
Para recuperar-se do desgaste, sopas, saladas ou (se for de manhã) um café da manhã reforçado, com pão integral, suco e queijo branco ou iogurte, são excepcionais. Se preferir algo mais “refrescante”, o açaí, que é fácil de ser preparado e fica uma delícia se acompanhado de granola, mel, xarope de guaraná e frutas de sua preferência.
No fim da Folia:
Se exagerou na “dose”, faça uma dieta desintoxicante:
- beba bastante líquido (água e sucos de frutas) e coma alimentos leves, preferencialmente vegetais crus e frutas.
Cabelo, Roupa e Maquiagem
No meio da folia, da pegação e do calor, cabelo e maquiagem merecem cuidados especiais.
A melhor dica é manter o cabelo preso: um rabo de cavalo, coque ou trança cai muito bem para os dias de festa, mas para ficar mais produzida e arrasar no carnaval invista em acessórios de cabelo, como as tiaras, laços e presilhas. Evite strass, não combina com esse tipo de festa.
A maquiagem deve ser a mais leve possível, sempre à prova d’água.
Evite lápis e blush.
Use muito filtro solar e cremes para hidratação após o banho.
Não use brincos grandes ou correrá o risco de perder uma orelha!
As roupas devem ser claras e de tecidos leves. Algodão é uma boa pedida!
Assim, você sentirá menos calor, suará menos e será menor o risco de desidratação.
Para finalizar, SALTO ALTO ESTÁ PROIBIDO.
Além do cansaço e risco de machucar os pés e tornozelos, você ainda preserva a saúde da sua coluna.
Dicas para a sua Viagem
- Prepare a viagem com antecedência, afinal, são muitos dias e esquecer alguma coisa pode gerar estresse e complicações.
- Procure comprar tudo com antecedência. Nos locais turísticos e durante o feriado, os preços de produtos tendem a subir, e muito!
- Leve remédios para dor, enjoo, ressacas e alergias!
- Se for de carro faça uma revisão e se beber não dirija!
- Tenha sempre filtro solar, água e camisinhas à mão!
- Evite o consumo de drogas!
- Lembre-se: É Carnaval e não o último dia antes do fim do mundo!
Divirta-se!
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